Ольга Дмитриева предлагает Вам запомнить сайт «ПОЛУНОЧНИЦА»
Вы хотите запомнить сайт «ПОЛУНОЧНИЦА»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Полночь - время грёз...

.
Основные движения восточного танца
Основные движения восточного танца - тело

Основные движения восточного танца - тело

Двойной удар животом Положение ровное, выпятите живот и расслабьте мышцы. 2. Втяните живот как можно сильнее. 3. Верните обратно в среднее положение. Грудная клетка не вздымается, дыхание поверхностное.           Удары животом вверх и вниз прогибом …

Ольга Дмитриева 13 мар 13, 10:23
+14 1
Танец, музыка, цвета и чакры

Танец, музыка, цвета и чакры

    1 – Земля. Красный цвет, уверенность, инстинктивность, сексуальность. Ударные инструменты. Табла, катем. 2 – Земля, Огонь. Творческая сила, рождение. Струнные инструменты. Виолончель, уд. 3 – Огонь. Яркость, отвага. Медные инструменты. Мицмар, трубы. 4 – …

Ольга Дмитриева 5 дек 12, 15:06
+16 4
Основные движения восточного танца - тряски

Основные движения восточного танца - тряски

 Тряска ягодичная качалка Расслабив ягодицы, поднимаем то одно бедро вверх, то другое в быстром темпе. Ступни рядом или на ширине плеч, стоим на всей ступне или на полупальцах. Колени слегка согнуты. Научившись, попробуйте ходить с этой тряской и смещать бёдра. Верхняя часть…

Ольга Дмитриева 31 окт 12, 09:28
+21 2
История belly dance (танца живота)

История belly dance (танца живота)

     Загадочный Восток стал родиной удивительного танца, получившего название belly dance или танец живота. Историки точно не могут назвать страну, где появился этот танец. Существует несколько версий, например, есть предположение, что это Египет, а может Междуречье, некоторые считают, что…

Ольга Дмитриева 2 окт 12, 12:08
+18 0
Основные движения восточного танца - бедра

Основные движения восточного танца - бедра

Качалка бедрами вверх-вниз на пять уровней 1. Разделите пространство перемещения бедра на уровни (1-2-3-4-5) 2. Переходите с одного уровня на другой резко чётко фиксируя положение бёдер 3-2-1-2-3-4-5-4-3 3-1-3-2-3-5-3-4-3 3-2-3-1-3-4-3-5-3 Бед…

Ольга Дмитриева 28 авг 12, 11:03
+15 4
Основные движения восточного танца - живот

Основные движения восточного танца - живот

Удары диафрагмой 1. Положение ровное, выпятите живот и расслабьте мышцы. 2. Втяните живот как можно сильнее 3. Верните обратно в среднее положение. Грудная клетка не вздымается, дыхание поверхностное                 …

Ольга Дмитриева 10 авг 12, 13:04
+16 1
Основные движения восточного танца - руки

Основные движения восточного танца - руки

Волна руками 1. Руки в стороны, ладонями вниз и внутрь. Поднимаем руку постепенно, начиная от плеча 2. Поднимаем локоть 3. Поднимаем запястье 4. Поднимаем кисть.      Чередуем движения правой и левой рукой      Рука движется как бы в трубе - кончики пальцев в одной точ…

Ольга Дмитриева 3 июл 12, 11:22
+12 0
Основные движения восточного танца - голова

Основные движения восточного танца - голова

  Удары головой 1. Расслабьте задние мышцы шеи, резко сдвиньте голову вправо 2. Верните обратно в среднее положение 3. Резко сдвиньте голову вправо 4. Верните обратно в среднее положение Примечания: - Сдвиньте голову два раза влево и обратно в среднее положение. - Меж…

Ольга Дмитриева 26 июн 12, 09:56
+12 0
Видео
На сайте пока нет видео